История моего невроза продлилась три года, и на протяжении всего этого времени практически каждый мой день начинался с тревоги и страха. Это было действительно ужасно и так не похоже на всю мою предыдущую жизнь. Раньше я и представить не мог, что со мной может случиться нечто подобное.
По утрам я просыпался с бешено бьющимся сердцем, будто только что пробежал марафон. На фоне этого в голове тут же возникали пугающие мысли и сценарии: мне всерьёз казалось, что я могу умереть от сердечного приступа. Я даже старался всё время спать на правом боку, чтобы не так сильно ощущать биение сердца. Панические атаки случались со мной регулярно, не меньше трех-четырех раз в неделю, и могли настигнуть меня практически где угодно. А предпанические и тревожные состояния преследовали меня буквально ежедневно. Всё это очень влияло на качество жизни и на восприятие мира в целом: всё виделось мне в мрачных тонах, как сквозь грязное стекло.
⠀
И, как, наверное, любой оказавшийся на моем месте, я пытался найти решение своей проблемы. Бегал по больницам, проходил обследования, сдавал множество анализов. Но в результате никаких нарушений и патологий в организме обнаружено не было. Причины моего недуга были всё так же не ясны, а симптомы всё не исчезали… А поскольку жить так и дальше было невыносимо, я продолжал поиски решения, обращаясь к специалистам в надежде на помощь. Я пробовал работать с разными психологами, но всё оказывалось безрезультатно: я по-прежнему вынужден был изо дня в день жить со своим тревожным расстройством и регулярными ПА.
⠀
Однажды, в очередной раз пытаясь отыскать ключ к разгадке своего заболевания, я нашел на YouTube видео с канала Александра Подгорного. Ознакомившись с некоторыми материалами и даже попытавшись самостоятельно опробовать медитацию осознанности, я почувствовал, что во мне забрезжила надежда, и тогда я решил написать Александру, в результате чего получил подробную консультацию по поводу того, что со мной на самом деле происходит, и о том, как проходит MRTE-терапия. В феврале этого года начались мои видеосеансы с Александром Подгорным, и уже в первый месяц я начал ощущать положительный эффект от терапии. За второй месяц со мной случилась всего одна ПА, а начиная с апреля и по сей день – уже ни одной. С каждой новой ступенью терапии прибавляется уверенности, знаний и навыков. По мере продвижения вперед я ощущаю, как во мне происходит масштабная внутренняя перенастройка и освобождение от негатива.
⠀
Сказать, что я благодарен Александру – всё равно, что ничего не сказать: MRTE-терапия дала мне возможность буквально начать жить заново. Сейчас я не просто избавился от страхов и ПА, но стал по-другому смотреть на многие вещи, изменилось само восприятие мира, и я, как ребенок, нахожу радость в простых вещах, которые окружают нас повсюду.
