Вы можете задать свой вопрос в комментариях ниже

21 thoughts on “Ваши вопросы

  • 06.04.2016 в 00:10
    Ссылка

    Доброе утро Александр. Подскажите пожалуйста. Вот я когда концентрируюсь на дыхании 30 минут и на четках 6 минут по пять раз в день, постоянно визиализируется у меня могила. Как то жутковато.
    Очень плохо становится 🙁
    Не могу выносить долго такую картину. Подскажите пожалуйста что делать? Как делать?
    Заранее благодарна за ответ. С Уважением Екатерина

    Ответить
    • 06.04.2016 в 12:59
      Ссылка

      Добрый день Екатерина, очень часто в практике осознанности напрашиваются старые травмы, для этого мы и ввели проработку на основе правил реконсолидации памяти. Для того чтобы я смог дать Вам полноценный ответ, расскажите пожалуйста о своем опыте, который связан с этим представлением.

      Ответить
  • 06.04.2016 в 11:40
    Ссылка

    Добрый дкнь!!!Ох меня и бамбануло ночью сегодня…….сознание помутнилось…..вобщем незнаю как я смогла…..но гидезипам не выпила……40 минут лежала в медитации….трясло и руки и глаза от испуга….блин…..но видимо получилось……через час я заснула уже без музыки и без четок….А сегодня забыла что вы в отьезде….пришла и облом……ох это видимо теперь мое испытание на эти дни….страшно стало как то…..но собралась в кучу…..раз вышло сегодня ночью значит смогу ……

    Ответить
    • 06.04.2016 в 14:18
      Ссылка

      Добрый день Ксения, Вы впервые сами перепрожили паническую атаку, без скорой помощи и приема препаратов. Первые моменты опыта работы реконсолидации памяти.
      Теперь Ваша память будет располагать новыми знаниями, вскоре Вы поймёте что можете сами контролировать, можете не бояться.

      Ответить
  • 06.04.2016 в 13:36
    Ссылка

    Я вижу могилу дочери. Она умерла на пятый день жизни. 9лет назад. Это был очень долгожданный и желанный ребенок.

    Ответить
    • 06.04.2016 в 14:10
      Ссылка

      Какое чувство у Вас возникает сейчас, по прошествии времени, когда Вы видите этот образ?

      Ответить
      • 06.04.2016 в 17:16
        Ссылка

        Все тоже обида, жалость, сожеление может я должна была еще что то сделать для нее. И один вопрос звучит все время. Почему она почему моя дочь. После нее деток больше небыло.

        Ответить
        • 06.04.2016 в 17:33
          Ссылка

          Екатерина, этот опыт по прежнему свеж в вашей душе, вам нужно избегать встречи с ним во время практики, так как Вы самостоятельно не справитесь. Вам нужно пройти через него под присмотром, у меня на терапии. Если этот образ посещает Вас во время практики и Вы никак не можете перейти на опору, значит Ваша практика еще слаба и Вам не стоит себя насиловать, прекращайте практику сразу как только образ Вас начинает беспокоить. можете делать множество коротких практик в течении дня, до тех пор пока мы с Вами не увидимся.

          Ответить
  • 06.04.2016 в 19:37
    Ссылка

    Уважаемый Александр. Огромнейшее Вам спасибо что уделили время и помогли разобратся. Я знаю что у Вас все по минуткам розписано но я была бы очень сильно благодарна если бы вы могли мне выделит время. Потому что без Вас я не справлюсь. А так хочется быть счастливой!!!! С Уважением Екатерина.

    Ответить
    • 07.04.2016 в 09:11
      Ссылка

      Спасибо Екатерина, я Вас запишу в самое ближайшее окошко.

      Ответить
      • 16.04.2016 в 00:48
        Ссылка

        Здравствуйте Александр, получилось! Я выдержала целую медитацию первые 10 минут, я видела могилу, потом я проговаривала слова триггеры и обнуляла свои реакции на дыхании, как Вы мне говорили, сразу поменялась картинка где доченька еще жива, в инкубаторе так сказать (в интенсивной терапии) держала меня своей ручкой за большой палец, как тогда когда она была жива! Стало намного легче после проработки на сеансе. Сеансы Ваши очень и очень помогают и я надеюсь что в скором времени я увижу ангелочка и травма моя уйдет. Еще раз огромнейшее спасибо.
        P.S: очень прошу в следующее окошко примите меня.
        С Уважением Екатерина

        Ответить
        • 16.04.2016 в 14:10
          Ссылка

          Здравствуйте Екатерина. Очень хорошо что нам на сеансе удалось реконсолидировать этот опыт и устранить эту помеху, теперь Вы можете без проблем продолжать тренировать осознанность. Сеанс по возможности организуем в ближайшее время.

          Ответить
          • 16.04.2016 в 14:23
            Ссылка

            Спасибо большое Александр.

          • 16.04.2016 в 15:49
            Ссылка

            Обращайтесь.

  • 24.12.2016 в 16:02
    Ссылка

    Александр, доброе утро, возник вопрос по ходу практики с дыханием, когда «обнуляю» мысли и эмоции на концентрации на дыхании, получается растворится в дыхании, правда мысли продолжают стучаться, но я их замечаю и все начинает получаться, но вопрос не в этом, а то что в районе солнечного сплетения появляется область, которая как улитка поглощает чувство раздражения, страха, ну например в момент медитации я концентрируюсь на дыхании и в этот момент неожиданно в другой комнате моя собачка 80 кг решила кого то погонять в парадной и громко лаять, от неожиданности лая у меня поднялось чувство тревоги и в этот момент чувство страха не регулируется дыханием, а я свое внимание не осознано переключаю на область солнечного сплетения и там тушится весь этот хаос, его как водой залило и потушило за доли секунды а потом я вспоминаю про дыхание. Вопрос, мне эту область пытаться исключить и переключаться сразу на дыхание или продолжать работать в этом направлении параллельно с двумя точками ?

    Ответить
    • 24.12.2016 в 16:38
      Ссылка

      Наталья добрый день, очень важно следить за тем чтобы медитация проходила в тихом уютном месте, где не будет посторонних шумов, особенно в начале терапии.
      Дальше когда мы будем проходить неконцептуальное осознание я смогу вам объяснить детально что с этим делать. А сейчас просто все внимательно отмечайте и следуйте дальше, даже если велик соблазн оценить.

      Ответить
  • 24.12.2016 в 20:03
    Ссылка

    Спасибо, буду стараться найти тихое место в доме))

    Ответить
  • 18.01.2017 в 15:55
    Ссылка

    Добрый день!
    У вас есть общий онлайн курс теории и практики осознанности?

    Ответить
    • 28.02.2017 в 13:57
      Ссылка

      Добрый день Артем, Вы можете пройти базовый курс онлайн индивидуально

      Ответить
  • 30.01.2017 в 04:51
    Ссылка

    Александр, здравствуйте. Случайно нашла ваш сайт. Читаю с удовольствием ваши статьи и выполняю ваши медитации и упражнения. Стала существенно спокойнее, но мысли ещё » утаскивают» меня. Мне сложно даются отношения с мужчинами.В данный момент я в поисках пары. Не могли бы вы добавит материалов на данную тему -развитие женственности, поиск партнёра, построение гармоничных отношений, взаимная любовь. Может быть у вас есть медитации на данную тему. Спасибо!

    Ответить
    • 28.02.2017 в 13:56
      Ссылка

      Добрый день Оксана. Для успеха в семейных отношениях рекомендую вам пройти личною терапию, так как нужно понять и решить то, что именно не дает вам быть успешной.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *