Практика осознанности ( майндфулнесс) поможет вам воплотить в жизнь образ «идеальной пятницы».
Когда мы находимся на работе, особенно в пятницу – наши мысли уже далеко, мы представляем себя дома. Нам очень хочется отдохнуть, мы предвкушаем чувство расслабления и радости от встречи с друзьями, общения с семьей или просто от отдыха в одиночестве. Но случается так, что под конец рабочего дня у начальника вдруг находится несколько срочных поручений для вас, на выполнение которых уйдет больше времени, чем вам того хотелось бы, или уже после работы вы попадаете в пробку – и образ «идеальной пятницы» начинает понемногу таять. Изнуренные и раздраженные мы подходим к порогу своего дома, и кажется, что очередной вечер, который можно было провести с удовольствием, пролетит мимо нас, оставшись незамеченным.
