КАКИЕ ПРЕПАРАТЫ ПОМОГАЮТ ПЕРЕНАСТРОИТЬ МОЗГ ПРИ СИЛЬНЫХ ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ

Если вам очень плохо, не беда, примите в расчет правильное медикаментозное лечение. Делая все правильно, учитывая изложенную ниже информацию Вам непременно станет легче.

Если вы принимаете лекарственные препараты от тревоги, помните, что одни лекарства могут помочь вам в практике реконсолидации (изменение памяти), тогда как другие затрудняют обучение миндалевидного тела (парный орган в мозге, отвечающий за реакцию страха и другие эмоции).

Подробнее

МОЖЕТ ЛИ ПРАКТИКА МАЙНДФУЛНЕСС ИЗМЕНИТЬ ЧЕЛОВЕКА НАВСЕГДА?

Лаборатория Ричарда Дэвидсона использовала тест Трира с мастерами випассаны (часы практики медиатции около 9000).
По прибытии в лабораторию участники теста сопровождались в комнату, в которой находились три члена жюри. Испытуемого просили занять свое место напротив жюри и подготовить пятиминутный доклад, который должен убедить жюри в том, что этот человек — лучший кандидат на открытую вакансию в лаборатории. Его предупреждают о том, что его выступление будет оцениваться по двум параметрам: содержанию речи и манере изложения мыслей (то есть никаких непонятных пауз, односложных междометий и т. п.).
Обычно испытуемому дают 10 минут на подготовку выступления. Затем его просят встать и выступить перед жюри, которое в большинстве случаев не демонстрирует дружелюбия к испытуемому. Вся речь и каждый жест записываются на видеокамеру. Вдобавок сразу же по окончании выступления тестируемого просят посчитать от 1022 до 13 в обратном порядке, при этом как можно быстрее и точнее.
Социальный стресс-тест Трира — без сомнения, серьезное испытание для нервов тестируемого. И 15-летние исследования показали, что для абсолютного большинства людей этот тест — надежный способ вызвать резкий выброс в кровь кортизола: того самого, который иногда называют гормоном стресса. Подробнее

НЕ БОЙСЯ БУДУЩЕГО, НЕ ЖИВИ ПРОШЛЫМ. АУДИОКНИГА. МЕТАКОГНИТИВНАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ В ДЕЙСТВИИ.

Дорогие друзья!
Мы вновь озвучили очень хорошую книгу и сделали это профессионально.

Название: «Не бойся будущего, не живи прошлым. Как научиться думать по другому».⠀

Ссылка на первую часть книги.⬇️⬇️⬇️ Подробнее

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ОКР, НЕ ОБРАЩАЯСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ?

А что если вдруг????

Автор Александр Подгорный.

Есть вещи гораздо глубже панических атак, неврозов и депрессий. И если не смотреть в корень, то можно долго и нудно лечить «простуду», когда у тебя «грипп».
«А вдруг я не выключила свет дома?», «А что если я возьму нож и кого-то задену?», «Если я тронул предмет левой рукой, то нужно прикоснуться и правой».
Что это? Это обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Подробнее

НАУЧНАЯ ВЕРСИЯ КОНТРОЛЕРА ИЛИ ПРОИСХОЖДЕНИЕ ЧУВСТВ

 

Происхождение чувств
Подумайте о последнем разе, когда вы ощущали удовольствие. Я не имею в виду обязательно сексуальное удовольствие, а какие-нибудь повседневные радости: смотреть на живописный восход солнца, отпивать по глоточку холодной воды, когда вам жарко и вы вспотели, или наслаждаться коротким моментом спокойствия в конце беспокойного дня.
А теперь по контрасту вообразите неприятные ощущения, когда вы в последний раз простыли, или просто после спора с близким другом. Удовольствие и неудовольствие переживаются качественно по-разному. Вы и я можем не соглашаться по поводу конкретного объекта или события, вызывающего удовольствие или неудовольствие, — я считаю грецкие орехи восхитительными, а мой муж называет их оскорблением природы, — но любой из нас может в принципе отличить одно от другого. Эти чувства универсальны (несмотря на то что эмоции вроде счастья и гнева — нет), и они льются потоком в любой момент вашего бодрствования. Подробнее