Фильм о современной терапии депрессии, тревожных состояний и панических атак

16601993_1483504848347635_2055048292986843006_o

Фильм с участием Александра Владимировича Подгорного на выступлении перед обществом невропатологов.

Тема съезда — терапия депрессии и тревожных расстройств.
В этом фильме Александр предоставил материалы которые наглядно демонстрируют зрителю актуальность темы хронической тревоги и депрессии в наше время, также продемонстрировал эффективность путей немедикаментозной терапии данных расстройств в клинических условиях в отделении неврологии, используя терапию на основе практики майндфулнесс, совместно с ее модифицированным методом MRTE (смесь гипнотерапии и мандфулнесс). Александр Владимирович постарался максимально дополнить видео иллюстрациями и пояснениями, с целью упрощения научного материала, с учетом пожеланий зрителя. В этом фильме вы найдете реальные ответы на тему тревожного расстройства, депрессии, также сможете в кратчайшие сроки наметить пути к скорейшему исцелению, для себя или для ваших родственников.
Приятного просмотра Подробнее

ВОЗМОЖНО ЛИ ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ НАШИ ЭМОЦИИ ?

maxresdefault

Современная наука обещает, что вскоре мы сможем по собственной воле перепрограммировать свои эмоции. И для этого не потребуется приборов из научной фантастики, имплантов или генетических модификаций. Один из самых эффективных способов перезагрузки мозга — практика внимательности. Старший корреспондент отдела здоровья и науки агентства Reuters Шэрон Бегли (Sharon Begley) написала на эту тему две книги: «Тренируйте ваш мозг, изменяйте ваш мозг» и «Эмоциональная жизнь вашего мозга». Вторая книга написана Бегли в соавторстве с нейроученым Ричардом Дэвидсоном, одним из ведущих мировых экспертов по эмоциональной нейронауке и практикам медитации. О последних проектах Дэвидсона Бегли и рассказывает в этой статье.

Перевод © Анастасия Гостева Подробнее

КАРМА МОЗГА. ОБРЕЧЕНЫ ЛИ МЫ ЖИТЬ В ИЛЛЮЗИИ?

3D chain breaking - isolated over a white background

Во всех духовных традициях есть представление о том, что наше восприятие реальности искажено. В индуизме и буддизме говорится о «пелене иллюзии», в христианстве — о том, что мы «видим мир гадательно, словно через тусклое стекло». 

Нейроученая Венди Хэзенкамп (Wendy Hazenkamp) в своей статье для журнала Tricycle рассказывает о том, как современная наука объясняет возникновение этой иллюзии на уровне работы человеческого мозга. И о том, возможно ли это изменить.

Подробнее

ПРЕПЯТСТВИЯ НА ПУТИ К НОВОМУ СЕБЕ, ИЛИ КАК ИМПУЛЬСИВНОСТЬ ЗАСТАВЛЯЕТ НАС СОВЕРШАТЬ ГЛУПОСТИ

whatsapp-image-2017-01-03-at-13-19-43

Маршмеллоу тест на силу воли

Первый маршмэллоу тест был проведён аж в 60-х годах. Собственно маршмэллоу это такая зефироподобная конфетка, очень популярная в США. Детям 5—6 лет предлагали либо одну такую вкусняшку немедленно, либо две, но только после того, как взрослый, проводящий тест, вернётся. Проблема в том, что взрослый возвращался лишь минут через 20, и всё это время ребёнок оставался один на один со сладостями, поэтому дожидались взрослого далеко не все. Подробнее

ПРЕЗЕНТАЦИЯ КНИГИ «MRTE — ТЕРАПИЯ». 9-10 ГЛАВА

kniga-korrektsiya2

Правда, самое жуткое — это страх. Не та боль, что сейчас, а страх от мысли, что может стать еще хуже.

Харуки Мураками, « Призраки Лексингтона»

С самого детства мы учимся тем или иным образом реагировать на внешнюю среду, а также на свои собственные импульсы и внутренние процессы. Со временем, сложная совокупность врожденных особенностей, воспитания, жизненных условий и приобретенного опыта формирует устойчивые личностные черты и характеристики, присущие именно этому конкретному человеку. Данный феномен обусловлен многократным повторением реакций на одни и те же стимулы, а также на те, что с ними схожи. Так, например, научиться ездить на велосипеде вы можете лишь как следует натренировавшись.  Но если вы уже однажды научились, то не разучитесь и спустя время: даже если  давно не катались, вы без труда сядете и поедете. Вы будете уметь это всю жизнь. При этом стиль езды будет неизменным и вам даже не придется прикладывать специальных усилий к тому, чтобы ехать как надо. Однажды освоив этот навык, уже не нужно каждый раз следить за тем, чтобы держать равновесие, раздумывать над тем, когда притормозить или повернуть руль – всё происходит само собой, на автопилоте: вы просто едете – потому что умеете. Подробнее

Может ли медитация осознанности изменить сознание?

520129919_1280x939

Медитация осознанности — восточная практика, имеющая историю в более чем два тысячелетия, которая в последние несколько лет привлекла внимание западных ученых-нейробиологов. Под “осознанностью” в данном случае понимают осознание своего психологического и физиологического состояния в данный момент времени. В этом обзоре обобщаются различные гипотезы, касающиеся эффектов медитации осознанности и связанных с ними изменений в головном мозге; в дальнейшем освещаются некоторые наиболее уместные теории, имеющие дело с различными аспектами сознания. Наконец, предлагается взгляд на связь медитации осознанности и сознания, подкрепленный определением областей головного мозга, вовлеченных в оба процесса: передней поясной коры (ППК), задней поясной коры (ЗПК), островка Рейля и таламуса.

Подробнее

СОВЕРШЕНСТВОВАТЬ СВОИ НАВЫКИ ЭФФЕКТИВНО, НЕ ОТРЫВАЯСЬ ОТ РАБОЧЕГО ПРОЦЕССА

2016-11-17_18-45-14

Майндфулнесс — это поддержание ежеминутной осознанности в мыслях, чувствах, телесных ощущениях и окружающей обстановке. Осознанность означает, что мы уделяем внимание нашим мыслям и чувствам, не осуждая их, не считая, что есть «плохой» и «хороший» способ думать или чувствовать в данный конкретный момент. Когда мы практикуем осознанность, наши мысли мысли синхронизируются с тем, что мы ощущаем в данный момент, а не с тем, что мы вытягиваем на поверхность из прошлого, или что воображаем, думая о будущем. Подробнее

Измерение кожно-гальванической реакции во время практики майндфулнесс.

dsc_8301

Ниже размещено видео, которое хорошо иллюстрирует MRTE — терапию панических атак у пациента, и результаты исследования его состояния через год после начала терапии. Подробнее

ИНТЕРВЬЮ С РИЧАРДОМ ДЭВИДСОНОМ О СТИЛЯХ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РЕАГИРОВАНИЯ И О ПРАКТИЧЕСКОЙ ПОЛЬЗЕ ТРЕНИРОВКИ ВНИМАНИЯ.

davidsonlab

Ричард Дэвидсон:
«Изменяя свои нейронные связи, мы можем управлять своими эмоциями».
Davidson-Psychologies

Ричард Дэвидсон — выдающийся нейроученый, одним из первых начавший изучать воздействие медитации на человеческий мозг. Подробнее

НЕЙРОНЫ, КОТОРЫЕ ВМЕСТЕ АКТИВИРУЮТСЯ ФОРМИРУЮТ СВЯЗИ

26272258730_4054df7e00_k-kopiya
Джон Арден. Отрывок из книги: «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга»
За последние 20 лет было получено множество подтверждений возможности изменения силы синапса. Эта возможность лежит в основе механизма синаптической пластичности, или нейропластичности. Синаптическая связь между нейронами способна меняться.
Синаптическая пластичность считается основным механизмом, с помощью которого реализуется феномен памяти. Вопросу улучшения памяти в этой книге посвящена глава 4. Сейчас отметим только тот факт, что при запоминании новой информации происходит изменение синаптических связей. Мозг был бы просто неспособен фиксировать новое, если бы его структура сохранялась неизменной. Таким образом, запоминание нового – это перенастройка мозга. Когда возникают связи между идеями и образами, также создаются и связи между нейронами, кодирующими информацию об этих идеях и образах.

Подробнее