ДИАЛОГ С УЧЕНОЙ ИЗ ГАРВАРДА, САРА ЛАЗАР РАСКРЫВАЕТ ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ВЛИЯНИЯ МЕДИТАЦИИ НА МОЗГ ЧЕЛОВЕКА

zapisatsja_k_vrachu_onlajn_v_moskve копия

Нейрофизиолог из Гарварда: медитация не только снижает стресс, но и изменяет ваш мозг.

Сара Лазар, нейрофизиолог из Массачусетской Общей Больницы и Гарвардской Школы Медицины, была одним из первых ученых, начавших посредством сканирования мозга проверять основанные на отдельных примерах заявления о преимуществах медитации и осознанности. Обнаруженное её удивило: медитация в буквальном смысле способна изменить мозг. Она объясняет: Подробнее

Фильм о современной терапии депрессии, тревожных состояний и панических атак

16601993_1483504848347635_2055048292986843006_o

Фильм с участием Александра Владимировича Подгорного на выступлении перед обществом невропатологов.

Тема съезда — терапия депрессии и тревожных расстройств.
В этом фильме Александр предоставил материалы которые наглядно демонстрируют зрителю актуальность темы хронической тревоги и депрессии в наше время, также продемонстрировал эффективность путей немедикаментозной терапии данных расстройств в клинических условиях в отделении неврологии, используя терапию на основе практики майндфулнесс, совместно с ее модифицированным методом MRTE (смесь гипнотерапии и мандфулнесс). Александр Владимирович постарался максимально дополнить видео иллюстрациями и пояснениями, с целью упрощения научного материала, с учетом пожеланий зрителя. В этом фильме вы найдете реальные ответы на тему тревожного расстройства, депрессии, также сможете в кратчайшие сроки наметить пути к скорейшему исцелению, для себя или для ваших родственников.
Приятного просмотра Подробнее

КАК ПРЕВРАТИТЬ СТРЕСС В ДРУГА? ЗАГАДКИ СОВРЕМЕННОЙ НЕЙРОБИОЛОГИИ. ВЫСТУПЛЕНИЕ КЕЛЛИ МАКГОНИКАЛ, АВТОРА БЕСТСЕЛЛЕРА «СИЛА ВОЛИ КАК РАЗВИТЬ И УКРЕПИТЬ».

1346075770_img2012030117045293


Я хочу сделать признание, но сначала я хочу,чтобы вы кое в чём мне признались. Я хочу, чтобы подняли руки те, кто в последнее время пережил немного стресса. Кто-нибудь?

Как насчёт стресса в умеренном количестве?

Наконец, кто пережил много стресса? О да, я тоже.

Но я хотела бы признаться в другом. Вот мое признание: я психолог, и моя задача – помогать людям быть счастливее и здоровее.Я боюсь, что то, чему я учу вот уже 10 лет приносит больше вреда, чем пользы, и это связано со стрессом. Годами я говорила людям, что стресс опасен для здоровья. Он может быть причиной как обычной простуды,так и сердечнососудистых заболеваний. Проще говоря, я превратила стресс во врага. Но я изменила моё мнение о стрессе, и сегодня я хочу изменить ваше. Подробнее

НАШИ МЫСЛИ СПОСОБНЫ ВЫЗВАТЬ МОЛЕКУЛЯРНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В НАШИХ ГЕНАХ

neuron1

Это невероятно! Научно доказано, что наше мышление отражается на химических процессах в нашем теле и способно лечить от множества тяжелых болезней!

Научно доказано, что тренировки мозга и стимулирование его определенных участков может благотворно сказаться на здоровье. Ученые попытались понять, как именно эти практики влияют на наше тело.

Новое исследование, которое провели ученые Висконсина, Испании и Франции, несет в себе первые доказательства специфических молекулярных изменений в организме, которые наступают после интенсивной медитации ясного ума.

Исследование изучило результаты применения медитации ясного ума в группе опытных медитирующих и сравнило эффект с группой не тренированных субъектов, которые были вовлечены в тихую, не медитативную деятельность. Через 8 часов медитации ясного ума у медитирующих были обнаружены генетические и молекулярные изменения, включая изменение уровня генного регулирования и сокращение уровней про-воспалительных генов, которые отвечают за физическое восстановление в стрессовой ситуации. Подробнее

ТРЕНИРУЙТЕ МОЗГ, И ИММУНИТЕТ СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО

med2

Согласно новому исследованию, медитация полной осознанности может укрепить защитные силы нашего организма.

Пробежать полумарафон босиком по снегу. Взобраться на вершину горы в одних только шортах. Простоять в стеклянном цилиндре, доверху наполненном 700 килограммами колотого льда.

Самопровозглашенный «Ледяной человек» Вим Хоф утверждает, что способен проделать все эти трюки при помощи воздействия на автономную (вегетативную) нервную систему (АНС) посредством концентрации внимания и медитации. «Метод Вима Хофа» — интенсивная медитативная практика, которая включает в себя концентрацию внимание, закаливание и дыхательные техники. До недавнего времени сама идея того, что человек способен оказывать воздействие на АНС, считалась невозможной ввиду своего «принудительного» характера. АНС контролирует работу всех наших внутренних органов и регулирует функции тела — пищеварение, кровоснабжение и сужение/расширение зрачков. АНС также выступает в качестве связующего звена между мозгом и иммунной системой. Подробнее