РУКОВОДСТВО ПО САМОСТОЯТЕЛЬНОМУ ПРИМЕНЕНИЮ МЕТОДА ЧЕТЫРЕХ ШАГОВ ДЖЕФФРИ ШВАРЦА

Отрывок из книги Джеффри Шварца «Закрытое сознание».

МЕТОД 4 ШАГА ДЖЕФФРИ ШВАРЦА

Если у вас есть навязчивые мысли и компульсивное поведение, вы испытаете облегчение, когда узнаете о значительных успехах в лечении этого состояния. За последние двадцать лет поведенческая психотерапия продемонстрировала чрезвычайную эффективность в лечении обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Концепция самолечения в рамках подхода поведенческой психотерапии является важным шагом вперед. В этом руководстве я научу вас, как стать самому себе поведенческим психотерапевтом. Изучая некоторые основные факты об ОКР и признавая, что это медицинское расстройство, которое реагирует на лечение, вы сможете преодолеть позывы к компульсивному поведению и освоить новые способы справляться с обсессивными, навязчивыми мыслями.

Подробнее