Дорогие друзья!
Мы вновь озвучили очень хорошую книгу и сделали это профессионально.
Название: «Не бойся будущего, не живи прошлым. Как научиться думать по другому».⠀
Ссылка на первую часть книги.⬇️⬇️⬇️
Эта книга принадлежит одному из лучших по эффективности направлений в мировой психотерапии. Рекомендации и техники из этой книги вы можете применять в своей жизни для решения различных проблем, чтобы получить качественные результаты, которые у вас обязательно будут!
⠀
Книга подходит для самостоятельной работы с тревожными расстройствами, паническими атаками, фобиями (ПА, ГТР, ОКР), неуверенностью в себе, депрессией, ПТСР и др..
⠀
Вы можете бесплатно получить доступ к полной версии этой книги.
Для этого вам необходимо подписаться на ютуб канал Виктории, ученицы Александра Подгорного. ⬇️⬇️⬇️
https://www.youtube.com/channel/UCQCSbp00UqyBLTQeas4He2Q
⠀
После того, как вы это сделаете, вышлите Александру Подгорному в директ, в инстаграмм скрин о своей подписке и тогда он вышлет вам ссылки на книгу.⬇️⬇️⬇️
https://www.instagram.com/hypno_sun/
⠀
Книгу можно использовать, как инструмент для самолечения. Прослушивая её, вы сможете стать осознанными даже не практикуя майндфулнесс медитацию! У вас появится уникальные навыки не слияния с деструктивными мыслями, которые так мешают в жизни!
⠀
Сможете развить в себе роль наблюдателя, научитесь отстранённо видеть все свои реакции, мысли и симптомы. А так же, что самое главное — научитесь управлять эмоциями!
⠀
Если у вас нет собственного акаунта на Ютубе, вы можете пройти регистрацию и создать его. Это гораздо проще сделать чем вечно бояться.
⠀
Немного о книге:
Каждому из нас знакомы ситуации, когда мы виним себя в том, что что-то сделали не так, или когда мы, боясь предстоящего важного события, лишаем себя необходимой смелости. Это – вполне нормальные явления, но когда они входят в привычку и лишают жизни красок, необходимо принимать меры, и желательно на этапе, когда Вы еще в силах сделать это сами, без привлечения специалиста. Именно с этой целью и написана эта книга, а инструментом для борьбы с такими привычками служит метакогнитивная терапия. Она учит не зацикливаться на содержании мыслей, а научиться изменить свой подход к ним.
Важно не то, о чем мы думаем, а то, как мы об этом думаем. Это – золотое правило метакогнитивного подхода. Множество реальных примеров из жизни, упражнений, опросников делают эту книгу полезным и легким в применении инструментом борьбы с нашими «вредоносными» привычками. Книга будет полезна как профессиональным психологам, терапевтам, консультантам, коучам, так и всем людям, которые хотят научиться управлять своими мыслями, а не становиться их «рабами».
КОРОТКО О ТОМ, КАК БЫСТРО ПОЛУЧИТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ ⬇️⬇️⬇️
Шаг 1.
Подписаться на канал и сделать скрин (фото дисплея).
Жми 👉 Канал Виктории (Viktoria Ray)
Шаг 2.
Вернуться к профилю рекламодателя чтобы выслать скрин в директ и получить книгу.
Жми 👉 Профиль
Не обязательно.
Прочитать истории людей выздоровевших от тревожных расстройств.
Жми 👉 Отзывы