КАК ГРАМОТНО ВЫБРАТЬ СЕБЕ УЧИТЕЛЯ ОСОЗНАННОСТИ?

16991876_1500043533360433_6128260387450902285_o

Как выбрать себе Наставника профессионально владеющего навыками осознанности?
Каких характеристик личности стоит остерегаться в поиске опытного Гуру?

Многие слышали это избитое обыденностью выражение – «живи в настоящем».

О правилах такой жизни и осознанном подходе к ней, уже написаны тысячи книг. Не так давно техникам осознанности начали массово обучать по всему миру, и по сегодняшний день появляются все новые и новые школы, и Гуру, которые дают наставления как именно применять осознанность в повседневной жизни.
Об этом даже пишут стихи, вот например один из них –
Живи сейчас а не однажды, ведь жизнь одна и не даётся дважды.

Подробнее

ОСОЗНАННОСТЬ В MRTE

VB

Автор: Александр Подгорный

Осознанность
У себя в кабинете я все чаще наблюдаю пациентов, которые рассказывают о своих собственных познаниях в сфере практик осознанности. Конечно, впечатляет тот факт, что эта информация уже изложена на русском языке. Люди покупают и читают подобного рода литературу.

Но, к сожалению, это преимущество зачастую превращается в свою противоположность. Большинство литературы написано представителями различных религиозных, эзотерических и мистических направлений. Обыденному сознанию гораздо комфортнее читать красноречивые талмуды чудодейственных мастеров, чем разбирать статистические данные сухих научных концептов. Подробнее

Все на свете говорят об этом. Что такое медитация «Mindfulness» и как она практикуется?

poster_6cfb31e1-19a8-49cb-af66-a0cb7d5e7879

Mindfulness» – это техника медитации, которая получила свою популярность уже несколько лет назад. Но все еще есть много сомнений относительно того, что она представляет из себя самом деле и как может помочь нам в повседневной жизни. В этой статье мы даем вам советы о том, как практиковать «Mindfulness», и рассказываем, как эта техника может помочь сделать вашу жизнь более наполненной и счастливой. Что такое медитация «Mindfulness», и как она практикуется? Подробнее

ОСНОВНЫЕ НЕЙРОБИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ MRTE — ТЕРАПИИ ОТНОСИТЕЛЬНО МЕХАНИЗМА ОБРАЗОВАНИЯ ФОБИЧЕСКОГО СИНДРОМА ПРИ ОКР

Без имени-1

Автор: Александр Подгорный.

Дополнение к изучению обсессивного расстройства. Новые нейробиологические основы психологических феноменов. Подробнее

ОБСЕССИВНО ФОБИЧЕСКИЙ СИНДРОМ

Без имени-1

Автор: Александр Подгорный
Навязчивые мысли.
Человек, подверженный чрезмерной тревожности, из раза в раз проверяя свое состояние, жаждет убедиться в том, что ничего плохого не происходит. Однако если он всё же что-то находит, (например, какой-либо симптом), то оценивает и прокручивает в своем воображении дальнейшую картину с учетом самого печального исхода: «А вдруг всё это будет продолжаться и ухудшаться? Что со мной тогда случится?» Подробнее

ДИАЛОГ С УЧЕНОЙ ИЗ ГАРВАРДА, САРА ЛАЗАР РАСКРЫВАЕТ ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ВЛИЯНИЯ МЕДИТАЦИИ НА МОЗГ ЧЕЛОВЕКА

zapisatsja_k_vrachu_onlajn_v_moskve копия

Нейрофизиолог из Гарварда: медитация не только снижает стресс, но и изменяет ваш мозг.

Сара Лазар, нейрофизиолог из Массачусетской Общей Больницы и Гарвардской Школы Медицины, была одним из первых ученых, начавших посредством сканирования мозга проверять основанные на отдельных примерах заявления о преимуществах медитации и осознанности. Обнаруженное её удивило: медитация в буквальном смысле способна изменить мозг. Она объясняет: Подробнее

Фильм о современной терапии депрессии, тревожных состояний и панических атак

16601993_1483504848347635_2055048292986843006_o

Фильм с участием Александра Владимировича Подгорного на выступлении перед обществом невропатологов.

Тема съезда — терапия депрессии и тревожных расстройств.
В этом фильме Александр предоставил материалы которые наглядно демонстрируют зрителю актуальность темы хронической тревоги и депрессии в наше время, также продемонстрировал эффективность путей немедикаментозной терапии данных расстройств в клинических условиях в отделении неврологии, используя терапию на основе практики майндфулнесс, совместно с ее модифицированным методом MRTE (смесь гипнотерапии и мандфулнесс). Александр Владимирович постарался максимально дополнить видео иллюстрациями и пояснениями, с целью упрощения научного материала, с учетом пожеланий зрителя. В этом фильме вы найдете реальные ответы на тему тревожного расстройства, депрессии, также сможете в кратчайшие сроки наметить пути к скорейшему исцелению, для себя или для ваших родственников.
Приятного просмотра Подробнее

ИЛЛЮЗИИ МОЗГА. ЭФФЕКТ ОБРАТНОГО ДЕЙСТВИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕЙРОБИОЛОГИИ

003


Корреляция активности в некоторых районах мозга при смене убеждений человека. Источник: научная статья «Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence«, Nature, doi: 10.1038/srep39589Одно из самых интересных когнитивных искажений — эффект обратного действия (backfire effect), который является одним из следствий общего психологического феномена групповой поляризации мнений. Групповая поляризация мнений — феномен, когда люди с противоположными взглядами воспринимают новую информацию необъективно. Интерпретация фактов зависит от предыдущих установок каждого человека и его убеждений. В результате, при столкновении с объективной реальностью мнения людей расходятся ещё дальше друг от друга.В то время как действие когнитивного искажения понятно на высшем уровне, учёные поставили задачу изучить его механику. Что происходит в мозге, когда человек сталкивается с фактами, которые противоречат его убеждениям? Почему человек в таких случаях может отвергать факты и ещё более укрепляться в своих убеждениях, проявляя эффект обратного действия?

Подробнее

ВОЗМОЖНО ЛИ ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ НАШИ ЭМОЦИИ ?

maxresdefault

Современная наука обещает, что вскоре мы сможем по собственной воле перепрограммировать свои эмоции. И для этого не потребуется приборов из научной фантастики, имплантов или генетических модификаций. Один из самых эффективных способов перезагрузки мозга — практика внимательности. Старший корреспондент отдела здоровья и науки агентства Reuters Шэрон Бегли (Sharon Begley) написала на эту тему две книги: «Тренируйте ваш мозг, изменяйте ваш мозг» и «Эмоциональная жизнь вашего мозга». Вторая книга написана Бегли в соавторстве с нейроученым Ричардом Дэвидсоном, одним из ведущих мировых экспертов по эмоциональной нейронауке и практикам медитации. О последних проектах Дэвидсона Бегли и рассказывает в этой статье.

Перевод © Анастасия Гостева Подробнее

КАРМА МОЗГА. ОБРЕЧЕНЫ ЛИ МЫ ЖИТЬ В ИЛЛЮЗИИ?

3D chain breaking - isolated over a white background

Во всех духовных традициях есть представление о том, что наше восприятие реальности искажено. В индуизме и буддизме говорится о «пелене иллюзии», в христианстве — о том, что мы «видим мир гадательно, словно через тусклое стекло». 

Нейроученая Венди Хэзенкамп (Wendy Hazenkamp) в своей статье для журнала Tricycle рассказывает о том, как современная наука объясняет возникновение этой иллюзии на уровне работы человеческого мозга. И о том, возможно ли это изменить.

Подробнее